ALPHA FUEL: Правильное питание — Аудиокнига, Макс Баффетт

ALPHA FUEL: Правильное питание — Аудиокнига, Макс Баффетт

Это не курс и не учебник. Никаких скучных таблиц, никаких сложных терминов — просто один честный час разговора о еде. Максу 47 лет. Он тренируется дважды в день, работает по 13–14 часов за рулём шесть дней в неделю — а свою систему питания он строил 20 лет реальных тренировок: борьба, боевое самбо, кроссфит, гири. Без допинга. Без анаболических стероидов. Никогда.

26 коротких глав, каждая — сама по себе: четыре столпа, еда, которая убивает, сахар — главный враг, мифы, в которые он не верит, холодильник и завтрак чемпиона, правила, честно о добавках (креатин, аминокислоты, витамины — без брендов, без рекламы), после сорока, яды (алкоголь, никотин, наркотики — жёсткая линия), ваши первые 30 дней.

Основано на реальной истории — путь самого автора: от 200 долларов в кармане до настоящего инвестиционного портфеля. Построено на 20 годах реальных тренировок — борьба, боевое самбо, кроссфит, гири.

Продолжительность: около 59 минут. Формат: MP3. Озвучил Макс Баффетт.

Не медицинская рекомендация, личный опыт автора, при проблемах со здоровьем сначала к врачу.

Что вы получаете: полную аудиокнигу в цифровом формате MP3.

Поддержите работу: https://venmo.com/u/Maksym-Sazykin и https://ko-fi.com/maxbuffett. Все мои ссылки: https://maxbuffett.com